Cervikalna osteohondroza jedna je od najčešćih i najčešćih bolesti mišićno-koštanog sustava. Sve se događa jer moderni uvjeti života stvaraju najpovoljnije uvjete za razvoj ove bolesti. Loše držanje tijela iz ranog djetinjstva smatra se glavnim vjesnikom osteohondroze vratne kralježnice. Većina modernih profesija povezana je s dugotrajnim sjedenjem ispred monitora. Ljudi satima, danima i godinama vode sjedilački način života i, kao rezultat toga, oboljevaju od osteokondroze. Kako prepoznati ovu bolest, koji su simptomi?
Simptomi cervikalne osteohondroze
- Bolovi u vratnoj kralježnici. Bolni osjećaji prilično su dugi i bolni. Bolovi se obično pogoršavaju kada ležite.
- Ako se bolest ne liječi, bol postaje toliko jaka i nametljiva da osoba postane onesposobljena. Bolni osjećaji praktički ne jenjavaju, već slabe ili, obrnuto, postaju jači.
- Bol može biti popraćen slabošću, vrtoglavicom, mučninom, pa čak i povraćanjem. U naprednim slučajevima osteohondroza može uzrokovati gubitak svijesti.
- Jedan od simptoma bolesti je zujanje u ušima i osjećaj vibracije. Osteohondroza također utječe na krvni tlak.
- Drhtanje u tijelu i podočnjaci pred očima nisu rijetkost kod osteohondroze.
- Ponekad bol može ići u podlaktice ili šake. Bolni osjećaji pretvaraju se u trnce i ujednačenost udova.
Kako se riješiti cervikalne osteohondroze
Osteohondroza vratne kralježnice je degeneracija zglobne hrskavice. Kad se intervertebralni diskovi stane, utječu na živčane završetke, što zauzvrat dovodi do spazma žila. Posude se sužavaju i ne dopuštaju dovoljan volumen krvi kroz koji mozak treba proći. Dolazi do gladovanja kisikom, što dovodi do ozbiljnih posljedica. Stoga ne biste trebali odgađati liječenje, čak i ako imate manje simptome. Što prije započne liječenje, to će rezultat biti učinkovitiji. Da biste se riješili osteohondroze, potreban je integrirani pristup. Uključuje lijekove, tjelesni odgoj, masažu, postupke ručne terapije, fizioterapiju i poštivanje nekih prehrambenih pravila.
Da biste se riješili ove bolesti, trebate kontaktirati iskusnog i profesionalnog neuropatologa. Liječenje je dovoljno dugo, zahtijeva disciplinu i marljivost samog pacijenta, ali to je jedini način da se olakša i oslobodi ove opsesivne boli.
Liječenje lijekovima sastoji se u imenovanju vazodilatatornih lijekova. Pomažu oksigenaciji mozga i poboljšavaju cirkulaciju krvi u tijelu. Moguće je smanjiti osjetljivost živčanih završetaka uz pomoć nesteroidnih protuupalnih lijekova. Također, pacijentu su propisani vitamini za obnavljanje tkiva u tijelu. Pa, i, naravno, tablete protiv bolova, jer je jednostavno nemoguće živjeti s takvim senzacijama. Kao olakšanje lokalne boli propisane su razne masti i gelovi koji djeluju protuupalno i analgetski.
Vježbe protiv osteohondroze
- Nagnite glavu naprijed-natrag polako i do kraja. Naginjući se prema naprijed, pokušajte bradu dodirnuti grudima. Ponovite ovaj pokret 10 puta.
- Izvodite kružne pokrete glavom. Prvo 5 puta u jednom smjeru, zatim 5 puta u drugom smjeru.
- Glavu nagnite malo prema naprijed i stavite čelo na otvorene dlanove. Pritisnite glavu rukama i zaključajte se u ovom položaju na nekoliko sekundi. Ponovite ovu vježbu sa stražnjim dijelom glave.
- Uzmi stolicu i sjedni na nju. Zabacite glavu unatrag. Polako okrenite glavu udesno i vratite se u početni položaj. Zatim okrenite glavu ulijevo. Napravite najmanje 10 ponavljanja sa svake strane. Pokreti ne smiju biti nagli, radite sve glatko.
- Nagnite glavu udesno i ulijevo, pokušavajući ušima doći do ramena. Zatim, naprotiv, podignite ramena do nepomične glave, prvo zajedno, a zatim naizmjence - zatim desno rame, pa lijevo.
Masaža u borbi protiv cervikalne osteohondroze
Profesionalna masaža daje nevjerojatne rezultate nakon prve sesije. Najbolje je konzultirati se sa stručnjakom - kiropraktičarom. Istegnut će mišiće i dovesti kralježake u red. Nakon sesije ručne terapije, mišići kralježnice će se tonizirati, poboljšati će se cirkulacija krvi i poboljšati motoričke sposobnosti pacijenta.
Ali da biste olakšali stanje, masažu možete sami raditi kod kuće.
- Sjednite na stolicu ili trosjed i pritisnite prste na stražnji dio vrata, duž kralježničkog stupa. Trljajte područje gore-dolje dok ne osjetite toplinu i čak pečenje.
- Učinite isto kružnim pokretima. Ispružite ne samo vrat, uhvatite zatiljak kako biste poboljšali propusnost krvi u ovom području.
- Vrhovima prstiju tapkajte stražnji dio vrata.
- Postoji još jedan učinkovit lijek koji liječnici savjetuju. Napunite plastičnu bocu vodom i stavite je ispod vrata. Sami ili uz pomoć pokušajte ovu bocu zakotrljati vratom, bez ruku.
Želio bih napomenuti da se postupci masaže i ručne terapije ne mogu izvoditi uz pogoršanje simptoma boli.
Fizioterapija u liječenju osteohondroze sastoji se u uporabi posebnog aparata koji poboljšava prohodnost živčanih završetaka. Također se koristi elektroforeza.
Prevencija osteohondroze
Da biste se zauvijek riješili boli, morate pokušati promijeniti svoj život na bolje. Bavite se sportom, češće izlazite u prirodu. Steknite naviku redovito trčati ujutro ili šetati navečer. Prestanak pušenja štetan je i za diskove kralježnice. Jedite ispravno, izbacite sol iz unosa ili je barem umanjite.
Da biste se riješili napadaja boli, morate naučiti ne naprezati vrat. To znači da ne možete čitati i gledati TV dok ležite. Kada vozite automobil, nemojte previše uvrtati glavu u stranu. Ako vaš posao uključuje dugo sjedenje za papirima ili monitorom, pravite redovite pauze - ustanite, hodajte, radite vježbe za vrat. Obratite pažnju na svoje radno mjesto. Visina stola i stolice treba biti usklađena kako ne biste morali sjesti i savijati se nad papirima dok sjedite.
Ispravno odabrano mjesto za spavanje pomoći će vam da si osigurate normalan život bez boli. Krevet treba biti ravan, a madrac ortopedski. Važno je pametno odabrati jastuk - ne smije biti mekan. Visina jastuka određuje se udaljenostom od vrata do ramena. Samo takav jastuk osigurat će pravilan položaj tijela tijekom spavanja.
Osteohondroza nije bolest koju treba samostalno liječiti kod kuće. Vrlo je važno klasificirati bolest i isključiti druga odstupanja. To može učiniti samo liječnik. Stoga, kada se pojavi bol u vratu, ne možete povući putovanje stručnjaku. A onda bolest možete suzbiti u njezinu korijenu, u samoj njenoj klici.